Vinyasa Workshop med Silje Thorstensen

Bli med på en innholdsrik workshop der vi går i dybden på de mest grunnleggende prinsippene i Vinyasa Yoga. Her vil du få en grundig innføring i hva Vinyasa begrepet betyr og se videre på verktøyene du behøver for å skape et solid fundament og en sterk grunnmur i din yogapraksis. Denne workshopen passer både for deg som er helt ny til yoga og for deg med litt mer erfaring som ønsker å friske opp kunnskapen.

 

Dette får du:

Betydningen/Definisjonen av Vinyasa Yoga begrepet
En rask introduksjon til yoga filosofi.
Introduksjon til pranayama teknikker (pusteøvelser)
Asana; grunnleggende yogaposisjoner (Solhilsen A og B.)

En leken Vinyasa flyt sekvens der vi benytter oss av prinsippene fra teoridelen + dybdeavspenning og hvile helt til slutt.

 

Dato: Søndag 05.mars klokken 12.00-15.00

Pris:
Kr 399,- for ikke-medlemmer.
Kr 299,- for medlemmer.

Du velger event for medlem eller ikke-medlem ved påmelding.

Meld deg på her

Påmeldingsfrist 26. februar

Todelt: Teori og praksis.

Ta med: Egen yogamatte hvis du har, teppe, skrivesaker og varm genser.

 

Hvem er Silje? 

Silje har en allsidig bakgrunn og har vært i treningsbransjen siden 2004. Gruppetrening og yoga står hjertet nært, og det ligger alltid en tanke bak det som presenteres.

Silje underviser i Vinyasa, Yin og Yoga Nidra og hun tar for tiden en bachelor i anvendt psykologi som kommer godt med i arbeidet med mennesker, helse og yoga.

Silje er medeier på Myrens Treningssenter i Oslo, myrens.no, der hun blant annet holder gruppetimer på ukentlig basis i tillegg til å holde en rekke eventer og workshops i hele Norge.

Du møter henne også ukentlig gjennom podcasten Treningspodden og som agent for SOMA MOVE® konseptet som har tatt Skandinavia med storm med sitt helhetlige fokus på bevegelse.

På Silje sine timer blir du tatt varmt imot og hun brenner for å skape gode opplevelser som påvirker hele deg som menneske.

 

Har du spørsmål? Send e-post til silje@myrens.no

Varmt velkommen

Del gjerne:

Flere artikler

Vi søker instruktør

Send søknad i dag

Ungdomstrening 11 – 14 år

Ungdomstrening oppstart uke 2

5 tips for deg som er ny på treningssenter

Ønsker du å begynne på treningssenter, men du aner ikke hvor du skal starte?

Nye råd fra Helsedirektoratet:

Voksne bør trene to ganger pr uke!