Vi starter opp med to kurs i januar

 

NYBEGYNNER
Lær grunnleggende langrenn, slik at du kan begynne å gå turer på ski.

Kurset er for deg som er helt nybegynner. Du har kun prøvd langrenn 0-5 ganger før.

Dette går vi igjennom:

Diagonalgang – Teknikken for slakt oppover-terreng
Å ploge – Teknikken for nedoverbakkene
Fiskeben – Teknikken for bratt oppover
Inn og ut av skisporet
Staking – Teknikken for slakt nedover og flatt terreng
Ferdsel i Marka

Tid
Lørdag 15. januar kl 10.30
Lørdag 22. januar kl 10.30

Meld deg på nybegynnerkurset her

 

VIDEREKOMMENDE KLASSISK
Få bedre teknikk på langrenn

Kurset er for deg som har gått litt på ski men ikke har knekt koden på teknikk.

Dette får du:
Du vil lære prinsippene bak å kunne flyte på skiene slik at du får bedre teknikk

Forbering av teknikk
Moderne staketeknikk
Diagonalgangteknikken
Tyngeoverføring og balanse
Dobbeltak med fraspark.
Nedover på ski. Bli trygg og smart nedover.
Treningsprogram med spesifikk styrketrening for langrenn som kan utføres hjemme eller på Myrens Treningssenter

Tid
Lørdag 15. januar kl 12.30
Lørdag 22. januar kl 12.30

Meld deg på viderekommende klassisk her

 

Gjelder begge kursene:

Varighet: 2 dager av 1,5 time

Gruppestørrelse: Max 6 pr gruppe

Pris: 1500,- pr pers
(må ikke være medlem for å delta)

Sted: Sørlie (Varingskollen om det ikke skulle være skiføre på Sørlie)

Instruktør: Personlig Trener, Marcus

Marcus har jobbet for Skiforeningen med klassisk skiteknikk, på ulike nivåer og har konkurrerte aktivt frem til de sene tenårene i Sverige.
I voksen alder har han tatt seg gjennom en håndfull Vasalopp, tatt merket i Birken og gått Grenaderen fra Hakadal til Asker og gått en del turrenn. Som personlig trener har Marcus spesifikk kunnskap til riktig styrketrening for langrenn og har hjulpet flere mosjonister ifh til å prestere på ski.

Påmelding innen 10.1.2022

Ønsker du å være med på skikurs, men datoene passer ikke eller ønsker du private timer. Ta kontakt på post@myrensnittedal.no

Del gjerne:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Flere artikler

Venneverving

Nå får du som medlem en måned gratis for hver venn du verver, og din venn får også en gratis måned takket være deg 

5 tips for deg som er ny på treningssenter

Ønsker du å begynne på treningssenter, men du aner ikke hvor du skal starte?